आत्याच्या डब्यातले जवस बीज – जेवणानंतरची आरोग्यकथा
प्रिया लहान असताना जेवण झाल्यावर आत्या एक छोटासा डबा उघडायची – त्यात असायचं सौंफ, ओवा, मिश्री आणि थोडं भाजलेलंजवस बीज.
ती हसत म्हणायची –
“हे खाल्लं की पोट हसतं आणि तोंड ताजं राहतं!”
तेव्हा वाटायचं ही मजा आहे, पण आता कळतं – हे होतं आरोग्याचं छोटं गुपित!
प्रिया आता तीच परंपरा पुढे चालवत आहे – जेवणानंतर १ चमचा हवं तितकं मिश्रण – आणि मनात समाधान.
आजचा छोटासा उपाय:
जेवणानंतर थोडं भाजलेलं जवस बीज, सौंफ, ओवा आणि मिश्री एकत्र करून चावून खा.
पचन सुधारतं, ओष्ठ आणि तोंड ताजं राहतं, आणि हृदय आरोग्यदायी राहतं – जवसामुळे Omega-3 फायदाही मिळतो.
Comments
Post a Comment