आत्याच्या डब्यातले जवस बीज – जेवणानंतरची आरोग्यकथा

 प्रिया लहान असताना जेवण झाल्यावर आत्या एक छोटासा डबा उघडायची – त्यात असायचं सौंफ, ओवा, मिश्री आणि थोडं भाजलेलंजवस बीज.

ती हसत म्हणायची –

“हे खाल्लं की पोट हसतं आणि तोंड ताजं राहतं!”

तेव्हा वाटायचं ही मजा आहे, पण आता कळतं – हे होतं आरोग्याचं छोटं गुपित!

प्रिया आता तीच परंपरा पुढे चालवत आहे – जेवणानंतर १ चमचा हवं तितकं मिश्रण – आणि मनात समाधान.

आजचा छोटासा उपाय:

जेवणानंतर थोडं भाजलेलं जवस बीज, सौंफ, ओवा आणि मिश्री एकत्र करून चावून खा.

पचन सुधारतं, ओष्ठ आणि तोंड ताजं राहतं, आणि हृदय आरोग्यदायी राहतं – जवसामुळे Omega-3 फायदाही मिळतो.