बाबांचा एक मिनिट मंत्र

प्रिया एकदा ऑफिसच्या प्रेझेंटेशनसाठी खूप टेन्शनमध्ये होती. तोंडात कोरडं, विचार विस्कळीत.

तेव्हा बाबांनी तिच्या हातात एक छोटी कागदाची चिठ्ठी दिली –

“फक्त १ मिनिट – डोळे बंद, मन शांतीत.”

ती चिठ्ठी वाचून ती खुर्चीत बसली, डोळे मिटले, एक खोल श्वास घेतला… आणि मन जरा स्थिर झालं.

बाबा म्हणाले,

“मुली, बदल घडवायला वेळ नाही लागतो – फक्त स्थिर मन लागतं.”

तिचा प्रेझेंटेशन यशस्वी झालं – आणि त्या दिवसापासून ‘१ मिनिट मंत्र’ तिचा गुप्त सुपरपावर बनला.

आजचा छोटासा उपाय:

जेव्हा मन गोंधळलेलं वाटतं, काही समजत नाही, किंवा एखादी मोठी जबाबदारी भासत असेल –

फक्त १ मिनिट डोळे बंद करा, खोल श्वास घ्या, आणि स्वतःला सांगा – “सगळं ठीक होईल.”