प्रिया आणि सकाळी सूर्यनमस्कार : आरोग्याचं सोप्पं गुपित

 

प्रिया आणि सकाळी सूर्यनमस्कार : आरोग्याचं सोप्पं गुपित

प्रिया हल्ली शरीराच्या तंदुरुस्तीवर जास्त लक्ष देत होती. एक दिवस, तिने आजीला विचारलं,

“आजी, मला थोडं अधिक ताजं आणि निरोगी वाटायला हवं. काय करू?”

आजी हसून सांगितली,

“सकाळी सूर्यनमस्कार करा. हे एक साधं पण प्रभावी व्यायाम आहे जो तुमचं शरीर आणि मन दोन्ही ताजं ठेवतो.”

प्रिया तसंच करू लागली. रोज सकाळी सूर्यदयाच्या आधी ती काही मिनिटं सूर्यनमस्कार करत होती. हळूहळू तिला पाहायला मिळालं की तिचं शरीर लवचिक होऊ लागलं आणि मनही शांत वाटायला लागलं. प्रत्येक नंतरचा श्वास घेताना तिला सकारात्मक ऊर्जा मिळत होती.

आजी म्हणते,

“सूर्यनमस्कारात शरीरासाठी सर्व आवश्यक आसने आहेत. त्याचं नियमित केल्याने शरीर, मन आणि आत्मा ताजे आणि निरोगी राहतात.”

⸻

“तुम्ही सकाळी सूर्यनमस्कार करता का? त्याचा अनुभव आमच्यासोबत शेअर करा!”