๐Ÿ˜„ เค†เคˆ: เค†เคฎเคšी เคชเคนिเคฒी Nutritionist!

-

 


๐Ÿ˜„ เค†เคˆ: เค†เคฎเคšी เคชเคนिเคฒी Nutritionist!


เคฒเคนाเคจเคชเคฃी เค†เคฎ्เคนाเคฒा เค•เคงीเคš

“Protein เค•िเคคी?”

“Fiber เค•ुเค ूเคจ?”

“Gut health เค•เคธं?”


เคนे เคถเคฌ्เคฆ เคฎाเคนिเคคเคš เคจเคต्เคนเคคे ๐Ÿ˜Œ


เคชเคฃ เคคเคฐीเคนी…

เคฅाเคณीเคค เคจेเคนเคฎी เค…เคธाเคฏเคšं —

เคญाเค•เคฐी ✔️

เค†เคฎเคŸी ✔️

เคฎुเค—ाเคšी เค‰เคธเคณ ✔️

เคœ्เคตाเคฐीเคšी เคšเคŸเคฃी ✔️

เค•ाเค•เคกी-เคŸोเคฎॅเคŸो-เค—ाเคœเคฐ ✔️

เค†เคฃि เคตเคฐ เคคाเค• ✔️


เค†เคฃि เค†เคˆเคšं เคเค•เคš เคตाเค•्เคฏ —

“เค–ाเคŠเคจ เค˜े, เคฌเคฐं เคตाเคŸेเคฒ!”


เค†เคœ Instagram เค‰เค˜เคกเคคो…

Reels เคธांเค—เคคाเคค —

๐Ÿ‘‰ Millets are superfood

๐Ÿ‘‰ Fermented food is magic

๐Ÿ‘‰ Seasonal veggies = immunity


เค†เคฃि เคคेเคต्เคนा เค…เคšाเคจเค• เคกोเค•्เคฏाเคค เคฆिเคตा เคฒाเค—เคคो ๐Ÿ’ก

“เค…เคฐे… เคนे เคธเค—เคณं เคคเคฐ เค†เคˆ เค†เคงीเคš เคฆेเคค เคนोเคคी!” ๐Ÿ˜„


Zero calories counting

Zero diet charts

Zero supplements


เคซเค•्เคค

เคช्เคฐेเคฎ + เคถिเคธ्เคค + เค˜เคฐเคšं เค…เคจ्เคจ ❤️


เค†เคœ เค†เคชเคฃ fancy เคจाเคตं เคฆेเคคो…

เคคेเคต्เคนा เค†เคˆ เคซเค•्เคค เคฎ्เคนเคฃाเคฏเคšी —

“เคนे เคถเคฐीเคฐाเคธाเค ी เคšांเค—เคฒं เค†เคนे.”


เค–เคฐंเคš เคธांเค—ाเคฏเคšं เคคเคฐ,

เค†เคˆ เคนीเคš เคœเค—ाเคคเคฒी Best Nutritionist เค†เคนे. ๐Ÿฅน๐Ÿ’–

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

เค•ाเค•ूंเคจी เคฆिเคฒेเคฒा เคนเคณเคฆीเคšा เคšเคนा

-
Image
เคค्เคฏा เคฆिเคตเคถी เคช्เคฐिเคฏा เคฆเคฎूเคจ เค‘เคซिเคธเคฎเคงूเคจ เค†เคฒी เคนोเคคी. เค…ंเค— เคฆुเค–เคค เคนोเคคं, เคฎเคจ เค…เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคนोเคคं. เค•ाเค•ूंเคจी เคนเคธเคค เคนเคธเคค เคตिเคšाเคฐเคฒं,  “ เคฅांเคฌ ,  เคคुเคฒा   เคฎी   เคเค•   เคœाเคฆूเคšा   เคšเคนा   เค•เคฐूเคจ   เคฆेเคคे .” เคธ्เคตเคฏंเคชाเค•เค˜เคฐाเคคूเคจ เคนเคณเคฆीเคšा เคธुเคตाเคธ เคฏेเคค เคนोเคคा – เคฆूเคง, เคชाเคฃी, เคนเคณเคฆ, เคฅोเคกा เค†เคฒ्เคฏाเคšा เคฐเคธ เค†เคฃि เคฅोเคกं เค—ूเคณ. เคช्เคฐिเคฏा เคคे เค—เคฐเคฎाเค—เคฐเคฎ เคช्เคฏाเคฏเคฒी เค†เคฃि เคเค•ा เค˜เคŸเค•ेเคค เคคिเคšं เคฎเคจ เคถांเคค เคाเคฒं. เค•ाเค•ूंเคจी เคนเคณूเคš เคธांเค—िเคคเคฒं – “ เคนเคณเคฆ   เคนी   เค†เคชเคฒी   เคธोเคจं   เค†เคนे .  เคถเคฐीเคฐ   เคธ्เคตเคš्เค›   เค•เคฐเคคं ,  เคฎเคจ   เคนเคฒเค•ं   เค•เคฐเคคं .” เคคी เคฐाเคค्เคฐी เคฒเค—ेเคš เคोเคชเคฒी, เค†เคฃि เคธเค•ाเคณी เคคाเคœी-เคคเคตाเคจी เค‰เค เคฒी. เค†เคคा เคคो “เคนเคณเคฆीเคšा เคšเคนा” เคคिเคš्เคฏा เคฆिเคจเคšเคฐ्เคฏेเคšा เคญाเค— เคाเคฒा. เค†เคœเคšा เค›ोเคŸाเคธा เค‰เคชाเคฏ: 1 เค•เคช เคชाเคฃ्เคฏाเคค 1 เค•เคช เคฆूเคง เคฎिเคธเคณा, เคค्เคฏाเคค 1/2 เคŸीเคธ्เคชूเคจ เคนเคณเคฆ, 1/4 เคŸीเคธ्เคชूเคจ เค†เคฒेाเคšा เคฐเคธ เค†เคฃि เค—ूเคณ เค˜ाเคฒा. เค‰เค•เคณूเคจ เค—เคฐเคฎ เค—เคฐเคฎ เคช्เคฏा – เคธเคฐ्เคฆी ,  เคฅเค•เคตा ,  เคฎเคจःเคถांเคคी  –  เคธเค—เคณ्เคฏाเคšं   เคธเคฎाเคงाเคจ   เคเค•ा   เค•เคชाเคค .
Read more

เค†เคˆเคš्เคฏा เคนाเคคเคšं เคฒिंเคฌूเคชाเคฃी เคฐिเคšाเคฐ्เคœ

-
Image
เค‰เคจ्เคนाเคณ्เคฏाเคš्เคฏा เคคाเคชเคŸ เคฆुเคชाเคฐी เคช्เคฐिเคฏा เคถाเคณेเคคूเคจ เค˜เคฐी เคฏाเคฏเคšी, เค˜ाเคฎाเคจे เค“เคฒे เค•เคชเคกे, เคฆเคฎเคฒेเคฒं เคถเคฐीเคฐ. เคฆเคฐเคตाเคœ्เคฏाเคคूเคจ เค†เคค เคถिเคฐเคคाเคš เค†เคˆเคš्เคฏा เคนाเคคाเคค เค…เคธाเคฏเคšा เคเค• เคฅंเคกเค—ाเคฐ เค—िเคฒाเคธ – เคฒिंเคฌूเคชाเคฃी ! เคคे เคช्เคฏाเคฏเคฒं เค•ी เคœเคฃू เคธंเคชूเคฐ्เคฃ เคถเคฐीเคฐाเคค เค‰เคค्เคธाเคนाเคšी เคฒाเคŸ เคฏाเคฏเคšी. เค†เคˆ เคฎ्เคนเคฃाเคฏเคšी – “ เคนे   เคซเค•्เคค   เคฒिंเคฌूเคชाเคฃी   เคจाเคนी ,  เคฌाเคณा  –  เคนे   เคคुเค्เคฏा   เค…ंเค—ाเคคเคฒं   เคŠเคจ   เค‰เคคเคฐเคตเคฃाเคฐं   เค”เคทเคง   เค†เคนे .” เคคेเคต्เคนाเคนी เคคे เค…เคจเคฎोเคฒ เคตाเคŸाเคฏเคšं, เค†เคฃि เค†เคœเคนी เค‘เคซिเคธเคฎเคงूเคจ เคฆเคฎूเคจ เค†เคฒ्เคฏाเคตเคฐ เคช्เคฐिเคฏाเคฒा เค†เคˆเคšी เค†เค เคตเคฃ เคนोเคคे – เคคी เค†เคคा เคธ्เคตเคคःเคธाเค ी เค†เคฃि เคจเคตเคฑ्เคฏाเคธाเค ी เคฐोเคœ เคนेเคš เคฒिंเคฌूเคชाเคฃी เคฌเคจเคตเคคे. เค†เคœเคšा เค›ोเคŸाเคธा เค‰เคชाเคฏ: 1 เค—्เคฒाเคธ เคชाเคฃ्เคฏाเคค เค…เคฐ्เคงं เคฒिंเคฌू, เคšिเคฎूเคŸเคญเคฐ เคฎीเค , เคฅोเคกा เคธाเค–เคฐ/เค—ूเคณ, เค†เคฃि เค‡เคš्เค›ेเคจुเคธाเคฐ เคชुเคฆिเคจा. เคนी   เค†เคนे   เคจैเคธเคฐ्เค—िเค•   เค‡เคฒेเค•्เคŸ्เคฐोเคฒाเค‡เคŸ  –  เคŠเคฐ्เคœाเคธंเคชเคจ्เคจ   เคถเคฐीเคฐाเคธाเค ी   เค†เคฃि   เคฅंเคก   เคฎเคจाเคธाเค ी .
Read more

เคฎाเคฎीเคšं เคตाเคซाเคฐเคฒेเคฒं เคชाเคฃी – เคธौंเคฆเคฐ्เคฏ เค†เคฃि เคธ्เคตเคš्เค›เคคेเคšी เคธिเค•्เคฐेเคŸ เคฐेเคธिเคชी

-
Image
เคช्เคฐिเคฏा เคเค•เคฆा เคฎाเคฎीเคš्เคฏा เค˜เคฐी เคฐाเคนाเคฏเคฒा เค—ेเคฒी เคนोเคคी. เคฐाเคค्เคฐी เคोเคชाเคฏเคš्เคฏा เค†เคงी เคฎाเคฎीเคจे เคเค• เคชाเคคेเคฒी เค˜ेเคคเคฒी, เคค्เคฏाเคค เคชाเคฃी เค‰เค•เคณเคฒं เค†เคฃि เคค्เคฏा เคตाเคซेเคตเคฐ เคšेเคนเคฐा เคงเคฐเคฒा. เคช्เคฐिเคฏा เคšเค•िเคค เคนोเคŠเคจ เคตिเคšाเคฐเคคे, “ เคฎाเคฎी ,  เค•ाเคฏ   เคšाเคฒเคฒंเคฏ   เคธौंเคฆเคฐ्เคฏเคธ्เคจाเคจ   เค•ा ?” เคฎाเคฎी เคนเคธूเคจ เคฎ्เคนเคฃाเคฒी, “ เคนे   เคธौंเคฆเคฐ्เคฏाเคšं   เคจाเคนी   เค—  –  เคนे   เคธ्เคตเคš्เค›เคคेเคšं ,  เคฅोเคกं   เคค्เคตเคšेเคธाเค ी ,  เคฅोเคกं   เคธाเคธूเคฌाเคˆंเคš्เคฏा   เค•ाเคณाเคคเคฒं   เคธिเค•्เคฐेเคŸ !” เคชाเคฃ्เคฏाเคค เคฎाเคฎी เค•เคงी เคฅोเคกी เคคुเคณเคธ, เค•เคงी เคนเคณเคฆ, เค•เคงी เคตेเคฒเคšी เค˜ाเคฒाเคฏเคšी. เคคी เคตाเคซ เค˜ेเคคเคฒी เค•ी เคšेเคนเคฐा เคคाเคœाเคคเคตाเคจा, เคฎเคจ เคถांเคค, เค†เคฃि เคจाเค•เคธुเคฆ्เคงा เคฎोเค•เคณं เคตाเคŸाเคฏเคšं. เคช्เคฐिเคฏा เค†เคคा เคฆเคฐ เค†เค เคตเคก्เคฏाเคฒा เคเค•เคฆा เคตाเคซ เค˜ेเคคे – เคค्เคฏाเคšं เคธिเค•्เคฐेเคŸ เคฎाเคฎीเคจे เคฆिเคฒंเคฏ, เคชเคฃ เคชเคฐिเคฃाเคฎ เคคिเคš्เคฏा เคค्เคตเคšेเคฒा เคธांเค—ाเคฏเคฒा เคฒाเค—เคค เคจाเคนी. เค†เคœเคšा เค›ोเคŸाเคธा เค‰เคชाเคฏ: เคเค• เคชाเคคेเคฒं เคชाเคฃी เค—เคฐเคฎ เค•เคฐा. เคค्เคฏाเคค เคนเคตं เค…เคธเคฒ्เคฏाเคธ เคคुเคณเคธ, เคตेเคฒเคšी, เคนเคณเคฆ, เค•िंเคตा เคฒเคตंเค— เคŸाเค•ा. เฅซ-เฅญ เคฎिเคจिเคŸं เคšेเคนเคฐा เคตाเคซेเคฒा เคฆ्เคฏा (เค•เคชเคก्เคฏाเคจं เคाเค•ूเคจ). เคค्เคตเคšा   เคธ्เคตเคš्เค›   เคนोเคคे ,  เค›िเคฆ्เคฐं   เค‰เค˜เคกเคคाเคค ,  เคฅเค•เคตा   เค•เคฎी   เคนोเคคो   เค†เคฃि   เคฎเคจाเคฒा   เคฎिเคณเคคे   เคฅोเคกी   เคตिเคถ्เคฐांเคคी .
Read more